Manuali pratici sportivi

Triathlon business life. Stile di vita e metodo da campione

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Alimentazione e idratazione negli sport di endurance. Guida nutrizionale semplice ed efficace in allenamento e in gara

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Calistenico. L'allenamento a corpo libero

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Giochi didattici per la danza. 100 idee, esercizi e percorsi motori per le lezioni di danza

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Pilates reformer. 100 idee, esercizi e percorsi motori per le lezioni di danza

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Digitopressione: 12 punti da stimolare per ritrovare il benessere. 25 protocolli pratici contro i disturbi più comuni

Allenamento per lo sviluppo muscolare. La nuova scienza per ottenere un fisico d'élite

Dolore cronico: 8 passi per combatterlo. Guida pratica di un medico fisiatra per un sollievo a lungo termine

Stretching. 30 giorni di routine guidate per ritrovare la salute e il benessere

Yoga. 30 giorni di sequenze guidate per ritrovare la salute e il benessere

Anatomia dello yoga per principianti. Impara da zero, Scopri i muscoli coinvolti, pratica a casa o dove vuoi

Hyrox. La gara di fitness per tutti

Il metodo Palestre di Successo. Storia, competenze e strategie del metodo imprenditoriale che sta cambiando il Fitness Made in Italy

Allenati a corpo libero. Rimettiti in forma senza attrezzi dove vuoi e quando vuoi

L'atteggiamento mentale vincente. Storie di campioni e tecniche per migliorare la performance sportiva

Muoviti! Cambia il tuo stile di vita e raggiungi i tuoi obiettivi senza più scuse

Allenamento al femminile. Scegli dove e quando tenerti in forma

Manuale di allenamento con i manubri. 101 esercizi e 66 programmi per la crescita muscolare, la forza e la performance

Guida alle lesioni sportive. La guida essenziale per prevenire, diagnosticare e curare gli infortuni sportivi