Discipline

Yoga in gravidanza e dopo il parto

Yoga per la schiena

Stretching per tutti

Fluttuanti come onde sul mare. Il lettino è un cantastorie

Pilates con piccoli attrezzi

La simbologia del drago in Oriente

Prevenire e combattere l'osteoporosi

Spine yoga. Il metodo più efficace per ridurre le tensioni della schiena e migliorarne la flessibilità

Yoga della bellezza. Gli esercizi per l'armonia e la bellezza di tutto il corpo

Circuit training

Cina: ieri e oggi

L'arte del pranayama. Tutte le tecniche di respirazione yoga spiegate passo per passo

Pilates per lo sport. Per incrementare le prestazioni nel nuoto, nello sci, nel ciclismo e in tante altre discipline

Tai Chi per bambini

Meditazione semplice

In forma con la boxe

Pilates con il Wood Pole

Dimagrire con il nortic walking

Strike Zone. Un nuovo metodo d'allenamento incentrato sugli addominali che migliora forza, flessibilità e stabilità

Tantsu. Lo shiatsu del cuore. Un nuovo modo di stare con gli altri

Pilates per tutti

Subito in acqua. Le coccole per il bimbo, il fitness per la mamma e il papà

Meditazione e forma fisica con l'Indian balance

Ai Chi. Il Tai Chi praticato in acqua