Daniels' Running Formula. Il metodo efficace per ogni tipo di corsa

Autore/i: Jack Daniels

Editore: Elika

Basato sul parametro VDOT, l'allenamento per la corsa proposto dal noto coach Jack Daniels si adatta alle caratteristiche e ai limiti di ogni runner e permette di determinare la velocità e l'intensità da adottare nel proprio allenamento per ottenere i migliori risultati in gara. Allenamenti specifici per le competizioni, dagli 800 metri alla maratona; programmi dettagliati per obiettivi di gara, forma fisica o recupero dopo pause o infortuni; approfondimenti sull'allenamento in altitudine, programmazione stagionale e allenamento su tapis roulant. Personalizzabile in base al proprio livello ed esigenze, la formula di Daniels è l'approccio ideale e con garanzia di successo per qualsiasi tipo di competizione in qualunque fase della vita.

EAN

9788898574667

Data pubblicazione

2021 03 18

Lingua

ita

Pagine

384

Tipologia

Libro in brossura

Altezza (mm)

240

Larghezza (mm)

170

Spessore (mm)

34

Peso (gr)

964

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