Allenare la potenza. Valutazione e sviluppo della potenza nello sport

Autore/i: Mike McGuigan

Editore: Elika

Dedicato ad atleti, allenatori e appassionati "Allenare la potenza" è una risorsa aggiornata e completa per chi desidera sviluppare la potenza atletica. Attraverso l'analisi, la valutazione e lo sviluppo della potenza, il libro fornisce al lettore consigli e suggerimenti basati sulle più recenti ricerche in materia, proponendo: protocolli di valutazione di 'salti, lanci ed esercizi balistici; esercizi per la potenza della parte superiore del corpo, della parte inferiore e total body con istruzioni passo a passo; progressioni sicure ed efficaci per uno sviluppo costante e continuativo; diversi metodi di allenamento tra cui quello esplosivo con i pesi, i sollevamenti olimpionici e la pliometria; programmi specializzati per gli sport più diffusi.

EAN

9788898574629

Data pubblicazione

2019 11 28

Lingua

ita

Pagine

320

Tipologia

Libro in brossura

Altezza (mm)

235

Larghezza (mm)

162

Spessore (mm)

26

Peso (gr)

630

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